森林浴◆神社の森も森林浴？

森林浴

	森林浴

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森　林　浴　　　　　　　　　　大きな木のある森に入るとさわやかな感じを受けた　　ことがあると思いますがこれって森林浴？　　　　　私も仕事で気分が滅入ったりすると近くの公園の　　　　木陰のベンチで休憩することがあります何となく　　　　　　　気分転換になって落ち着きますねこれも森林浴かな

　
　　　　　　　森の中を歩いているとふっと木々の空間に葉っぱの擦れ合う音とともに
　　　　　　どこかで鳴く鳥の声に気がついてさわやかな気分を感じたことがあると思います。　
　
　　　　　　　水の流れる音が聞こえると思わず音の方へ足が向いてしまい冷たい水で手や顔を　
　　　　　　洗うと思わず座るところをさがしている　　
　　　　　　森林浴て言葉耳にしたことがあるけれどこんなこと言うのかな　
　　

　
　　　　　　　家へ帰って早速調べて見るとありました森林林浴とは　
　　　　　　それは「森林の中で植物が発散する「フィトンチッド」という物質があり　
　　　　　　その効果は北欧を始め国内外で研究されており人体に良い影響を　
　　　　　　もたらすことがわかってきました「フィトチッドは内臓の活動を高める酵素　
　　　　　　の活性化・清涼効果・・など人体に好影響があり又森林の中の空気が新鮮で　
　　　　　　又渓流や滝のある所では空気中にマイナスイオンが充満して深く深呼吸する　
　　　　　　とリラックスさせてくれると」ありました。　
　
　　　　　　　森林浴が人間に与える効果がさまざまな研究により科学的に証明され　
　　　　　　つつありその研究成果も製品の開発に利用されエアコン・空気清浄機・　
　　　　　　芳香剤などが販売されるようになっています。　
　
　　　　　　　むずかしいことはわからないけれど森に入ると無意識に身体は　
　　　　　　感じとっているんだな　
　

　
　　　　　　　先日近くの氏神様の森に行きました昼でも薄暗く湧き水の近くでは
　　　　　　イノシシの足跡があり背筋が寒くなるような気がしてきましたが
　
　　　　　　　じっと耳を澄ましていると大きな木の上では　風で小枝の葉っぱの擦れ合う　
　　　　　　音や鳥の羽音が聞こえどこで鳴いているのか虫の声そして湧き水の　
　　　　　　流れている音様々な音が聞こえてくる　森は生きてる・・・・　
　
　　　　　　　ずっと昔森の精霊たちの話を聞いたことがあったけど　
　　　　　　「生命ある動物・植物が土に帰りそして又新しい命を育てる」　
　　　　　　意識しないでも森林は命あるものに生きる活力を与えてくれている　
　　　　　　本当に森精霊たちがいるのかも知れないと思えてくるから不思議だ・・・・・　
　
　　　　　　氏神様の森から出てくると　なんかホッとした気分になってしまって　
　　　　　　森林浴なんて気分じゃないやっぱり自然歩道があるような森が良いですね。　
　